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28 mayo, 2023

en Deportes, Eventos, Naturaleza, Noticias

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MARCHA NORDICA

Este domingo 28 hemos realizado una actividad de MARCHA NÓRDICA en los jardines del Club… ¡¡¡y nos ha encantado!!!

La marcha nórdica es una modalidad de ejercicio físico que se realiza al aire libre y que puede ser practicada por casi cualquier persona, independientemente de la edad y condición física y adaptada a su capacidad. Su técnica es muy sencilla, se basa en caminar con el apoyo de dos bastones especiales que facilitan el impulso de la marcha y disminuyen el peso de carga en la espalda, cadera y las rodillas. El uso de los bastones favorece la movilidad del 90 % de los músculos y la relajación de cuello y hombros.